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技術の一部をご紹介いたします　皆様の健康と幸せに役立ちますように

太陽礼拝　ヨガの基本

　練習型

　完成型

煉神拳　シャクティ・ヨガの護身武術

　正拳突き

　前蹴り

基本体位法　一番大切な10種類のアーサナ

　　逆転のポーズ

　　鋤のポーズ

　　前屈

　　合蹠座

　　開膝座

　　コブラのポーズ

　　弓のポーズ

　　バッタのポーズ

　　捻りのポーズ

　　シャヴァアーサナ

アーサナ　変化系

　　四角形のポーズ

呼吸法　瞑想

　　息吹の呼吸

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